Apesar da ansiedade em perder peso após o nascimento do bebê, alguns cuidados são fundamentais. As dietas restritivas, por exemplo, são altamente contraindicadas. O leite materno é composto por nutrientes fundamentais para o desenvolvimento e crescimento do bebê. O conteúdo no leite materno de vitamina A, C, D, B1 (Tiamina), B2 (Riboflavina), B6 (Piridoxina), B12 (cianocobalamina) e ácido fólico (folato) depende diretamente dos alimentos que a mãe consome. Desta forma, é muito importante que a mãe tenha o cuidado com a sua alimentação durante todo o período de amamentação.
Além disso, diversas substâncias são capazes de serem transferidas do organismo da mãe para o leite materno. Por isso deve-se ter muito cuidado com determinados hábitos de vida, como fumar e ingerir bebidas alcoólicas. Outras substâncias também devem ser consumidas com cautela, como a cafeína, por exemplo, que pode causar insônia e irritabilidade no bebê, além das temidas cólicas.
As cólicas são comuns nos bebês de 1 a 3 meses de vida e são acompanhados por choro intenso e inesperado e quase sempre é difícil acalmar a criança. São vários os fatores ligados ao surgimento das cólicas, mas saibam que a alimentação adotada durante a amamentação pode ter relação direta com o aparecimento desses sintomas nos nossos pequenos. Assim, saber como ter uma dieta pós-parto adequada pode proporcionar dias melhores para você e para seu bebê.
A consulta nutricional no pós-parto e nesse período de amamentação tem exatamente o objetivo que você precisa. Na minha consulta, as orientações nutricionais são voltadas para garantir que a mulher tenha uma alimentação adequada em qualidade e quantidade de nutrientes, de forma a facilitar o retorno ao seu estado nutricional de antes da gravidez, sem comprometer a quantidade de nutrientes presentes no leite materno. Desta forma, conseguimos, através de hábitos alimentares adequados, garantir a saúde da mãe e do bebê.
Além disso, você será orientada sobre quais hábitos alimentares deve evitar, para não comprometer a saúde de seu bebê, e também sobre quais alimentos não deve consumir para reduzir a ocorrência das temidas cólicas no bebê. Com isso, você terá dias mais tranquilos nesse período, além de estar contribuindo para um crescimento mais saudável e com menos intercorrências para seu pequeno.
Durante todo o acompanhamento, me mantenho a disposição por e-mail ou WhatsApp para troca de informações, dúvidas ou outros questionamentos. Assim conseguimos manter um contato mais próximo e facilitar uma melhor adesão aos novos hábitos alimentares, pois sei que são várias as dificuldades que surgem na prática.
