Alimentos com fibras

Aumentar o consumo de fibras na alimentação é importante para a sua saúde

Chamamos de fibras as porções dos alimentos que são resistentes ao processo de digestão e absorção no nosso organismo. E é em função disso que essas substâncias são capazes de exercer efeitos benéficos para a saúde. O consumo regular de fibras pela alimentação auxilia na regularização do funcionamento intestinal, melhorando os sintomas relacionados ao intestino…