Nutricionista materno-infantil em Brasília. Acompanhamento nutricional durante toda a gravidez e amamentação, introdução alimentar para os bebês e orientação nutricional para crianças e adolescentes.
A prevenção da diabetes gestacional se inicia ainda nos meses que antecedem a gravidez, no caso de mulheres que estão planejando uma gestação. E para aquelas que já estão grávidas, essa prevenção deve ocorrer ainda no início da gestação. De preferência logo após a descoberta da mesma. A diabetes gestacional é uma doença que, na maioria…
Olá meninas. O que você pensa quando ouve essa frase: “Ah mas eu comi e não morri!” ou então “Na minha época eu fazia assim com você e você tá aí super saudável e vivinha da Silva”. Bom, não sei o que você sente, mas eu particularmente sinto uma angústia e até mesmo um certo…
Olá meninas. Vai fazer um jantar a dois ou receber os amigos em casa e não quer ficar sem tomar seu drink por estar grávida? Então faça o coquetel sem álcool! Como? Veja as minhas dicas de receitas de hoje. Experimente fazer em casa esses deliciosos drinks sem álcool e depois me conta o que…
Você já pensou sobre o melhor momento para procurar um nutricionista na gravidez? Pois é. O ideal é que você busque acompanhamento nutricional especializado assim que descobrir a gestação, ou seja, no início da gravidez. Muitas mulheres esperam o fim dos sintomas do primeiro trimestre para procurar auxílio de um nutricionista. Um dos principais motivos…
Olá meninas! Hoje trago para vocês 3 sugestões de sucos para grávidas, super fáceis de fazer e que podem ser usados ao longo da gestação. Lembrando que é recomendado consumir com mais frequência as frutas e os vegetais na sua forma natural. Isso permite um consumo melhor das fibras e nutrientes presentes em cada um…
Olá meninas! A introdução alimentar deixa muitas mães de cabelo em pé. Saber quais os cuidados necessários na hora de preparar os alimentos dos bebês é fundamental para evitar riscos à sua saúde. E ainda contribuir para o estabelecimento de bons hábitos alimentares. E uma das principais dúvidas é sobre como temperar a comida do…
Olá meninas! No post de hoje eu trago uma reflexão que julgo importante. Um dos principais motivos que levam as gestantes a buscarem o acompanhamento nutricional na gestação é o medo de engordar na gravidez. E isso muito me preocupa, pois o cuidado com a alimentação durante a gravidez tem outros objetivos e não apenas…
Olá! Sei que uma das principais angústias de quem acaba de ter um bebê é voltar ao peso ou ao corpo de antes de engravidar. E muitas, logo após o parto, já procuram saber a como emagrecer amamentando. Mas como fazer para atingir esse objetivo sem prejudicar a sua saúde, a qualidade e composição do…
Olá pessoal! Hoje queria trazer para vocês uma reflexão sobre o tal do “paladar infantil”. Certamente você conhece alguém na sua família ou tem algum amigo ou outra pessoa próxima (já adulto) que apresenta uma seletividade alimentar específica para determinados alimentos e uma preferência aumentada por outros. Na maioria das vezes esse comportamento é traduzido…
Olá! A dica de receita de hoje é de papinha de maçã para bebês. Essa papinha de frutas, sem dúvidas, é uma das mais utilizadas no início da introdução alimentar. E por isso, é comum surgirem dúvidas sobre a melhor forma de se preparar e oferecer ao bebê. Vamos lá? Como fazer a papinha…