Nutricionista materno-infantil em Brasília. Acompanhamento nutricional durante toda a gravidez e amamentação, introdução alimentar para os bebês e orientação nutricional para crianças e adolescentes.
São muitos os motivos que levam alguns indivíduos a adotar uma dieta vegetariana. Dentre eles podemos citar a religião, a preocupação com a ética e o meio ambiente e também com a saúde, já que diversos estudos recentes têm demonstrado a associação positiva de dietas vegetarianas com a redução de doenças como câncer, hipertensão, diabetes,…
A retirada do glúten da dieta tem sido considerada por muitos como sinônimo de alimentação saudável e uma aliada na busca pela perda de peso. Dessa forma, não é difícil encontrar quem seja adepto desse tipo de restrição alimentar. Mas será que é realmente necessário restringir o glúten para atingir esses objetivos? O glúten é…
Não é de hoje que quando ouvimos falar que alguém “está de dieta” logo pensamos que a pessoa está sofrendo com várias restrições alimentares. Isso porque o termo “dieta”, atualmente, tornou-se sinônimo de restrição alimentar e de comida sem graça e não prazerosa. Uma chuva de “não pode isso”, “não pode aquilo”, isso engorda, aquilo…
De 01/08 a 07/08 é comemorada a Semana Mundial do Aleitamento Materno que ocorre em 120 países e é considerada um veículo para o incentivo da amamentação. O Ministério da Saúde recomenda o aleitamento materno exclusivo desde o nascimento até o sexto mês de vida, devendo ser mantido em associação com a alimentação complementar até…
Diz o ditado popular que “gravida tem que comer por dois”. Mas será que isso está realmente certo? As alterações fisiológicas que ocorrem durante esse período exigem da mãe uma maior necessidade de energia e nutrientes, e isso varia ao longo das fases da gestação. Porém, isso não quer dizer que a gestante necessite se…