Olá! Quando você fica grávida é comum que comece a ouvir diversos comentários e palpites sobre a alimentação na gravidez. A preocupação com a saúde da mãe e do bebê que está se desenvolvendo faz com que a alimentação da gestante seja alvo de muitas dúvidas e questionamentos. O que pode ou não pode comer,…
Olá mamães! Durante toda a infância, a alimentação adequada é muito importante para que a criança cresça e se desenvolva de maneira saudável. Mas cada nutriente que a criança consome através dos alimentos tem um papel diferente. E você sabia que, apesar de todos os nutrientes serem importantes para o crescimento e desenvolvimento infantil, há…
Olá! Se você engravidou, pode estar se questionando sobre os famosos desejos de grávida. Será que são normais? Tenho ou não que atender a todos? Faz mal para meu bebê se eu comer ou não comer isso que estou com vontade? Antes de mais nada, tenha calma! Esses desejos são comuns e vou te ajudar…
Olá! A introdução alimentar após os 6 meses de vida exige alguns cuidados básicos com a higiene dos alimentos. Isso é muito importante para proteger o seu bebê de doenças transmitidas por alimentos que podem causar vômitos e diarreias. Hoje vou mostrar que alguns procedimentos básicos fazem com que os alimentos se tornem seguros do…
Olá! A amamentação é um período de adaptação e aprendizado tanto para a mãe como para o bebê. Ao contrário do que muitos pensam, a amamentação não é um processo automático, e tanto a mãe quanto bebê precisam aprender e se adaptar a esse momento. Então, é normal surgirem dificuldades durante a amamentação, e é…
Nós gestantes sabemos bem o quanto esses famosos enjoos na gravidez são incômodos. Antes mesmo de descobrirmos que estamos grávidas eles já começam a dar sinais. Começam devagar e aos poucos vão se intensificando. Mas como aliviar enjoos na gravidez? Será que uma alimentação adequada pode auxiliar nesse processo? Bem, a boa notícia é que…
Olá mamães. Hoje vamos falar de um assunto que gera muita confusão: a alergia à proteína do leite de vaca (APLV) e a intolerância à lactose. Apesar de ambas terem uma causa em comum, o consumo de leite de vaca, elas apresentam importantes diferenças quanto a sua apresentação e desenvolvimento. E entendermos essas diferenças é…
Olá! Hoje vamos falar sobre uma fruta bastante conhecida de nós brasileiros: o abacate. O brasil é um dos maiores produtores de abacate, e faz parte da nossa cultura incluir essa fruta em diversas receitas, sejam doces ou salgadas. E de fevereiro a agosto temos a alta safra de abacate. Nessa época, a fruta apresenta…
Olá! Podemos usar o abacate de diversas formas e até mesmo comer a polpa em sua forma natural, sem misturar ou adicionar nenhum outro ingrediente. Mas na receita de hoje de creme de abacate, a minha sugestão é somar os benefícios do abacate com o do iogurte natural. Fica uma delícia! Tem cara de vitamina,…
Olá! Minha dica de receita de hoje é a de iogurte natural caseiro. Saber como fazer iogurte natural em casa é de grande valia para uma alimentação saudável e saborosa. O iogurte é um alimento probiótico que traz diversos benefícios para a saúde. Por exemplo, quando consumido regularmente ele auxilia na prevenção e alívio da…