Nós gestantes sabemos bem o quanto esses famosos enjoos na gravidez são incômodos. Antes mesmo de descobrirmos que estamos grávidas eles já começam a dar sinais. Começam devagar e aos poucos vão se intensificando. Mas como aliviar enjoos na gravidez? Será que uma alimentação adequada pode auxiliar nesse processo? Bem, a boa notícia é que…
Olá mamães. Hoje vamos falar de um assunto que gera muita confusão: a alergia à proteína do leite de vaca (APLV) e a intolerância à lactose. Apesar de ambas terem uma causa em comum, o consumo de leite de vaca, elas apresentam importantes diferenças quanto a sua apresentação e desenvolvimento. E entendermos essas diferenças é…
Olá! Hoje vamos falar sobre uma fruta bastante conhecida de nós brasileiros: o abacate. O brasil é um dos maiores produtores de abacate, e faz parte da nossa cultura incluir essa fruta em diversas receitas, sejam doces ou salgadas. E de fevereiro a agosto temos a alta safra de abacate. Nessa época, a fruta apresenta…
Olá! Podemos usar o abacate de diversas formas e até mesmo comer a polpa em sua forma natural, sem misturar ou adicionar nenhum outro ingrediente. Mas na receita de hoje de creme de abacate, a minha sugestão é somar os benefícios do abacate com o do iogurte natural. Fica uma delícia! Tem cara de vitamina,…
Olá! Minha dica de receita de hoje é a de iogurte natural caseiro. Saber como fazer iogurte natural em casa é de grande valia para uma alimentação saudável e saborosa. O iogurte é um alimento probiótico que traz diversos benefícios para a saúde. Por exemplo, quando consumido regularmente ele auxilia na prevenção e alívio da…
Olá pessoal! A páscoa está chegando e nessa época somos rodeados por muitas delícias feitas de chocolates. São ovos de vários tamanhos, sabores e recheios, além de bombons e barras de chocolates diversas para nos encher de vontade de saborear cada pedacinho e assim fica difícil de resistir. Mas agora que você engravidou, pode estar…
Olá! Hoje vou falar de um sintoma que incomoda muito a maioria das gestantes: a azia. Caracterizada por uma sensação de queimação na região do peito, a azia surge desde o início da gestação em função do aumento dos hormônios da gravidez. Mas a progesterona, especificamente, é a principal causadora da azia na gravidez por…
Olá mamães. Hoje gostaria de trazer algumas dicas sobre como introduzir alimentos para o bebê. Ao completar 6 meses de vida, o bebê já está apto para começar a alimentação complementar. Nessa fase, ele precisa consumir novos alimentos além do leite materno para completar as suas necessidades de nutrientes e energia que são importantes para…
Hoje gostaria de falar sobre um sintoma que é motivo de muito desconforto para a maioria das gestantes. Estou falando da prisão de ventre, também chamada de constipação ou obstipação intestinal. Mas o que é de fato a prisão de ventre? Trata-se de um esforço fora do normal para eliminar as fezes, que muitas das…
Olá mamães. Hoje gostaria de conversar com vocês sobre um assunto que é motivo de muita angústia para todas nós: as temidas cólicas no bebê. São vários os fatores ligados ao surgimento das cólicas, mas saibam que a alimentação adotada durante a amamentação pode ter relação direta com o aparecimento desses sintomas nos nossos pequenos.…