Pressão alta – Prevenção e tratamento
A Hipertensão arterial, também conhecida popularmente como “pressão alta”, é uma condição clínica cada vez mais presente na população. No Brasil ela atinge em torno de 36 milhões de indivíduos…
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Uso do óleo de coco na alimentação
O óleo de coco tem sido considerado por muitos como um aliado na busca pela saúde e boa forma. Em função da larga divulgação na mídia sobre seus supostos benefícios…
Comendo sem culpa na ceia de natal
Estamos na semana do natal e os preparativos para a elaboração da ceia e a escolha dos ingredientes estão a todo vapor. É época de reunir amigos e familiares e…
Você conhece os benefícios da acerola?
Chegamos em novembro e esta é a época da acerola! É fácil perceber como as aceroleiras (mais conhecidas como “pés de acerola”) estão repletas de frutas. Essa fruta é bastante…
Diferenças entre alimentos Diet x Light
Atualmente existe uma diversidade de produtos com as denominações diet e light distribuídos nas prateleiras dos supermercados. Isso provoca bastante confusão e traz muitas dúvidas sobre os mesmos. Portanto é…
Outubro é o mês da couve-flor e do brócolis. Você conhece os seus benefícios?
Esse mês estamos na alta sazonalidade dessas hortaliças. Denominados de brássicas ou vegetais crucíferos, esses alimentos possuem além de fibras, vitaminas e minerais, diversos compostos bioativos que são capazes de…
Aumentar o consumo de fibras na alimentação é importante para a sua saúde
Chamamos de fibras as porções dos alimentos que são resistentes ao processo de digestão e absorção no nosso organismo. E é em função disso que essas substâncias são capazes de…
Vitamina A na gravidez
Durante a gestação, em função do crescimento do bebê e das necessidades exigidas pelo organismo da própria mãe, o consumo de alguns nutrientes se torna ainda mais importante. E nesse…
Você sabia que tomar o café da manhã regularmente é importante para a sua saúde?
O café da manhã, também chamado de desjejum, é uma das principais refeições diárias. Porém, é bastante comum ouvir relatos de pessoas que, por diversos motivos, não consomem essa refeição.…
Dieta vegetariana
São muitos os motivos que levam alguns indivíduos a adotar uma dieta vegetariana. Dentre eles podemos citar a religião, a preocupação com a ética e o meio ambiente e também…